Joogatunnit
Tyyneyden Tila tarjoaa monipuoliset joogapalvelut. Mukaan et tarvitse mitään välineitä - kaikki joogaan tarvittavat välineet löytyvät Tyyneyden Tilalta. Tule paikalle juuri sellaisena kuin olet! Ajan mille tahansa tunnille voit varata Vellon kautta:
Lempeä Hatha
Ohjaaja Jenna
llan lempeässä hathassa huolletaan kehoa ja rauhoitetaan hermostoa päivän kiireistä. Liikkeet tehdään rauhalliseen tahtiin, omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Palautellaan keho-mieli yhteyttä laskeutumalla kuuntelemaan kehoa ja sen tuntemuksia. Sopii hyvin aloittelijoille. Tunti sisältää alku- ja loppurentoutuksen.
Tunnin kesto 60 min
Hinta 12 €
Lempeyden Flow
Ohjaaja Krista
Lempeyden Flow – liikettä hengityksen rytmissä. Lempeyden Flow on rauhallinen, hengityksen tahtiin etenevä joogaharjoitus, jossa yhdistyvät liike, läsnäolo ja lempeys. Tunti pohjautuu slow flow -tyyliin, jossa siirrytään pehmeästi asanasta toiseen joko lyhyiden liikesarjojen tai tutumpien asentojen liikkuvien versioiden kautta. Harjoitus tukee sekä kehon että mielen palautumista, mutta tarjoaa myös kevyttä dynaamisuutta ja liikkuvuuden vahvistamista. Lempeyden Flow sopii erityisen hyvin, kun kaipaat: *maadoittumista ja rauhoittumista *pehmeää liikettä ilman kiirettä *tietoista hengityksen ja liikkeen yhdistämistä *kehon kuuntelua ja itsemyötätuntoista harjoittelua. Tunti päättyy aina rentouttavaan loppuliikkeeseen ja lyhyeen loppurentoutukseen. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta – sopii sekä aloittelijoille että kokeneemmille harjoittelijoille, jotka haluavat sukeltaa lempeyden ja läsnäolon maailmaan. Tunnin kesto 60min
Hinta 12 €
Yin jooga
Ohjaaja Tiina
Ohjaaja Tiina. Yin jooga. Lempeä ja syvärentouttava tunti, jossa viivytään passiivisissa joogaasennoissa useiden minuuttien ajan. Harjoitus avaa kehon syvempiä kerroksia, rauhoittaa hermostoa ja tukee palautumista. Asennot tuetaan huolellisesti välineillä, ja hengityksen sekä rauhallisen musiikin avulla laskeudutaan kohti levollisuutta. Sopii kaikille – erityisesti sinulle, joka kaipaat pysähtymistä ja lempeää läsnäoloa.
Tunnin kesto 75 min
Hinta 12 €
Yin jooga & äänimaljat
Ohjaaja Tiina
Lempeä ja syvärentouttava tunti, jossa viivytään passiivisissa jooga-asennoissa useiden minuuttien ajan. Harjoitus avaa kehon syvempiä kerroksia, rauhoittaa hermostoa ja tukee palautumista. Asennot tuetaan huolellisesti välineillä ja hengityksen sekä rauhallisen musiikin avulla laskeudutaan kohti levollisuutta. Sopii kaikille – erityisesti sinulle, joka kaipaat pysähtymistä ja lempeää läsnäoloa. Tunnin aikana soivat hoitavat Tiibetiläiset äänimaljat sekä muut rauhalliset soittimet. Nämä hoitavat äänet auttavat kehoa ja mieltä hiljentymään, jolloin on helpompi kuulla sisäistä ääntä. Yhteys itseen vahvistuu, on helpompi päästää irti, vapauttaa kehoon juuttuneita tunteita ja luoda tilaa uusille tunteille, olo kevenee. Tule olemaan hetki läsnä, tarkkailemaan tuomitsematta omia ajatuksia ja tuntemuksia kehossa, kasvattamaan kärsivällisyyttä, olemaan avoin ja utelias ja kokemaan tunnin meditatiivinen vaikutus.
Tunnin kesto 90min
Hinta 18 €
Läsnäolon jooga
Ohjaaja Anne
Läsnäolon jooga. Tunti perustuu SJL-joogaan, jota voi kutsua myös raja-hathajoogaksi. SJL-joogan perustana ovat tasapainottavat kehon harjoitukset, tietoinen rentoutuminen, luonnollinen hengitys ja sisäisen hiljaisuuden kokeminen. Kaikki harjoitukset mukautetaan itselle sopiviksi ja tehdään ilman suorituspaineita. Tunnin lopuksi on rentoutus. Pukeudulämpimiin joustaviin vaatteisiin. Tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tunnin kesto 75min.
Tunnin kesto 75 min
Hinta 12 €
Äänimaljarentoutus
Ohjaaja Tiina
Lempeä ja hoitava rentoutushetki, jossa kehoa ja mieltä hellivät sointukylvyn harmoniset äänet. Tunnin aikana soivat mm. tiibetiläiset äänimaljat, kristallimalja, gongi ja muut syvärentouttavat soittimet. Äänivärähtelyt tasapainottavat hermoston toimintaa, rauhoittavat sykettä ja auttavat kehoa palautumaan. Harjoitus tehdään mukavassa asennossa maaten tai istuen, ja tunnin päätteeksi on aikaa palautumiselle sekä lämpimälle teelle. Huomioithan:Sointukylpyä ei suositella, jos sinulla on käynnissä olevia syöpähoitoja tai sydämentahdistin. Liikuntarajoitteiset voivat vastaanottaa sointukylvyn tuolilla istuen. Raskaana olevat ovat myös tervetulleita. Tule sellaisena kuin olet – ja anna äänten kannatella!
Tunnin kesto 60min
Hinta 20 €
Kehonhuolto
Ohjaaja Krista
Tervetuloa aloittamaan viikonloppu lempeällä kehonhuoltotunnilla! Herättelemme kehon nivelet, lihakset ja liikkuvuuden eloon rauhallisten, helppojen liikkeiden ja liikesarjojen avulla. Samalla myös mieli virkistyy ja valmistautuu uuteen päivään. Tunti sopii kaikille, et tarvitse aiempaa kokemusta, vain halun voida hyvin. Aloita viikonloppu vetreänä ja hyvällä fiiliksellä!
Tunnin kesto 45 min
Hinta 12 €
Hyvinvointipalvelut
Energiahieronta
60 min / 60 €
90 min / 85 €
Energiahieronnassa yhdistyvät energiahoidon lempeä voima ja klassisen hieronnan tekniikat, luoden kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti hoitavan ja syvästi rentouttavan hoitokokemuksen. Tässä hoidossa: • vahvistetaan keho, mieli ja sielu yhteyttä • vapautetaan fyysistä kireyttä ja jännitystä • rauhoitetaan hermostoa ja mieltä • tasapainotetaan energiajärjestelmää Hoidon aikana saat pötkötellä mukavasti ja lämpimästi viltin alla hoitopöydällä, ylläsi rento ja kevyt asu. Hoito voidaan toteuttaa myös öljyhierontana. Jokainen hoito räätälöidään yksilöllisesti sinun tarpeiden mukaan. Keho, mieli ja sielu saavat juuri sen, mitä sillä hetkellä tarvitsevat. Anna energian virrata vapaasti ja astu tilaan, jossa tasapaino ja hyväolo voivat löytyä luonnollisesti! Olet sydämellisesti tervetullut! <3
Energiahoito
60 min / 59 €
75 min / 69 €
Energiahoidossa puretaan kehosta stressiä, rauhoitetaan hermostoa ja ohjataan kehoa palautumisen tilaan monipuolisin eri menetelmin.
Jokainen hoito toteutetaan yksilöllisesti sinun parhaaksesi.
Hoito tapahtuu selin- ja/tai päinmakuulla, mukavasti viltin alla pötkötellen ja rentoutuen.
Hoitoon sisältyy aina alku- ja loppukeskustelu.
Myös kaukohoito on mahdollinen.
Cryo21 hoidot
60 min / 99 €
Sarjahoidot 85 €/kerta
Kasvoille:
Cryo21 kylmähoito kasvojen, leuan ja dekolteen alueelle, elvyttää verenkiertoa, kiinteyttää ja kirkastaa ihoa. Tämä hoito sisältää kasvojen kevyen puhdistuksen, kuorinnan ja Cryo21 -kylmähoidon sekä loppuhieronnan. Keskitytään ongelmakohtiin, hoitoaiheina voi olla esim. kaksoisleuka, kasvojen alueen juonteet ja rypyt, silmäpussit, couperosa. Kylmähoidon osuus 20min.
Vartalolle
Ei toivotun rasvan ja selluliitin poistaminen, kiinteytys sekä kohotus valitsemallesi hoitoalueelle esim. reidet, pakarat, vatsa, käsivarret, rinnat. Hoito parantaa myös aineenvaihduntaa sekä lymfa- ja verenkiertoa, hoitoaiheina voi olla myös esim. suonikohjut ja turvotus. Sydämellisesti tervetuloa! <3
Vyöhyketerapia
60 min / 69 €
75 min / 79 €
90 min / 89 €
Lempeä, mutta tehokas hoitomuoto, jossa kehosta löytyviä vyöhykepisteitä käsittelemällä aktivoidaan ihmisen omaa paranemisjärjestelmää.
(Alle 10 vuotiaille lapsille):
Lapsentahtisesti, lasta kuunnellen tehty hoito, josta voi saada apua mm. erilaisten kiputilojen hoitoon, uni- ja suolisto-ongelmiin, levottomuuteen sekä tulehduskierteisiin
45 min / 59 €
Enkelienergiahoito
75 min / 80 €
Enkelienergiahoito on rakkaudellinen hoitohetki, jossa hoitaja kanavoi enkelten ja valon auttajien energiaa sinun korkeimmaksi parhaaksi. Korkeavärähteinen enkelten hoitava energia ympäröi sinut lempeästi, tukien ja vahvistaen sinua juuri oikealla tavalla. Energian lisäksi hoitaja kanavoi sinulle viestejä valonauttajilta, jotka tuovat sinulle syvempää ymmärrystä elämän polullesi. Voit myös itse saada viestejä tai tuntea ja kokea lempeää energiavärähtelyä kehossasi.
Mitä Enkelienergiahoito voi antaa sinulle? • Syvää rentoutumista, lohtua ja sisäistä rauhaa.
• Vapautusta kehoa ja mieltä kuormittavista tukoksista.
• Syvempää yhteyttä itseen ja omaan intuitioon sekä valonauttajiin.
• Vapautumista stressistä ja avautumista ilolle ja rakkaudelle.
• Rakkaudellista tukea ja ohjausta elämääsi.
Keskustelu luo pohjan tälle lempeälle hoidolle. Hoidon aikana saat pötkötellä hoitopöydällä lämpimästi viltin alla, rennot ja mukavat vaatteet yllä. Hoitoon voidaan yhdistää rauhallista musiikkia, äänimaljoja tai kosheja, hoitavia kiviä, eteerisiä öljyjä sinun toiveiden ja tarpeiden mukaan. Jokainen hoitokerta on ainutlaatuinen, hoito tukee sekä vahvistaa sinua juuri siinä, missä eniten tarvitset ymmärrystä, ohjausta ja apua. Hoidon päätteeksi on varattu aikaa keskustelulle ja hoitokokemuksen jakamiselle teekupposen äärellä, saat myös halutessa nostaa enkelikortin vahvistamaan kokemustasi. Hoidon jälkeen olo on usein keveä, vapautunut, rauhallinen ja luottavainen. Jos kuulet enkelten rakkaudellisen kutsun hoitoon, varaa hetki itsellesi ja anna hellän valon energian ja rakkauden virrata lävitsesi ja voimaannuttaa sinut! Olet sydämellisesti tervetullut! <3