Tyyneyden enkeli-ilta

Tiina Mäkelä

Aika:    2.12.2025 klo 17-19.30

Paikka:  Tyyneyden Tila, Kauppakatu 31, Kemi

Hinta:  25 € sis.alv.

​

Sydämellisesti tervetuloa lempeään iltaan, jossa pysähdymme enkelien johdolla oman sisäisen rauhan ja turvan lähteille. Ilta kutsuu sinut hengähtämään, vapautumaan arjen kiireistä ja kuulemaan sydämesi hiljaisen viisauden.

 

Illan teemoja ja sisältöä:

• Viestiä valontuojilta – yhteyden luominen Äiti maan, alkulähteen ja enkelten lempeään energiaan

• Rauhoittava enkelimeditaatio: "matka sisäiseen turvasatamaasi"

• Korttihetki enkeleiden kanssa – saat itse valita kortin, jonka viestin enkelit tuovat sinulle

• Lempeä yhteinen hiljentyminen Äänimaljarentoutuksen parissa

• Mahdollisuus jakaa kokemuksia ja oivalluksia yhdessä teekupposen äärellä

 

Illan tarkoitus:
Auttaa sinua löytämään rauhan ja turvan tunteen sisältäsi – sen paikan, johon voit palata aina, kun elämä ympärilläsi kuohuu. Enkelien lempeys ja valo kulkevat kanssasi muistuttaen, että et ole koskaan yksin.

 

Tule sellaisena kuin olet – avoimin mielin, sydän avoinna ja kiitollisena jo siitä, mitä ilta tuo sinulle tullessaan. Otathan mukaasi muistikirjan, johon voit tallettaa illan oivallukset ja viestit.

​​

Ilmoittautuminen:

Ilmoittautuminen Vellossa vello.fi/tyyneydentila, ilmoittautumislinkki alla. Osallistumismaksu 25€ maksetaan paikanpäällä. Hintaan sisältyy teetarjoilu. Muistathan, että ilmoittautuminen on sitova. Esteen sattuessa paikan voi luovuttaa vaikkapa ystävälle. 

​

Sydämellisesti tervetuloa ja enkeleitä ympärillesi,

Tiina

TRE -pienryhmävalmennus

Marjukka Rasa

Aika:    7.12.2025 klo 13-15

Paikka:  Tyyneyden Tila, Kauppakatu 31, Kemi

Hinta:  45 € sis.alv.

​

Nyt sinulla on mahdollisuus tutustua TRE®-menetelmään turvallisesti ja ohjatusti ryhmässä. Tule mukaan kokeilemaan, kuinka keholähtöinen harjoittelu voi auttaa
stressin ja jännityksen purkamisessa.

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) on keholähtöinen menetelmä, joka koostuu yksinkertaisista harjoituksista. Ne aktivoivat kehon luonnollisen neurogeenisen tärinän eli vapinan, jonka avulla voidaan purkaa syvälle lihaksiin ja hermostoon kertynyttä jännitystä, stressiä ja traumaenergiaa. Menetelmän on kehittänyt Dr. David Berceli, ja sitä käytetään laajasti eri puolilla maailmaa.

TRE-harjoitusten hyödyt:

• Rentouttavat kehoa ja mieltä

• Auttavat palautumaan stressistä ja kuormituksesta

• Parantavat unenlaatua ja mielialaa

• Lisäävät kehotietoisuutta

TRE-harjoitukset voivat aktivoida voimakkaita tunnekokemuksia, joten osallistujan tulee olla hyvässä fyysisessä ja psyykkisessä kunnossa. Fyysisiä ja psyykkisiä vasta-aiheita harjoittelulle ovat vakava sairaus tai toipuminen leikkauksesta, epilepsia, raskaus, akuutti vamma tai kiputila, vakavat mielenterveyden häiriöt sekä traumaattinen tausta, jota ei olla käsitelty terapiassa. Jos olet epävarma TRE-harjoittelun aloittamisesta, kannattaa keskustella lääkärin kanssa.

​

Kurssin vetäjä Marjukka Rasa on TRE- ja joogaohjaaja. Hänen ohjauksessaan yhdistyvät kehollinen
läsnäolo, lempeys ja rauhoittumisen taito. Hän ohjaa TRE-menetelmää palautumista, kehotietoisuutta ja sisäistä rauhaa tukien. Taustana on ohjaus- ja opetustyö opettajana, joka tuo ohjaukseen ymmärrystä ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.

​

Ilmoittautuminen:

Ilmoittautuminen Vellossa vello.fi/tyyneydentila, ilmoittautumislinkki alla. Osallistumismaksu 45€ maksetaan etukäteen ilmoittautumisen yhteydessä pankkikortilla. Hintaan sisältyy teetarjoilu. Muistathan, että ilmoittautuminen on sitova. Esteen sattuessa paikan voi luovuttaa vaikkapa ystävälle. 

​

Sydämellisesti tervetuloa! <3 

Tyyneyden Joulun Hetki 

Aika:    19.12.2025 klo 17-19.30

Paikka:  Tyyneyden Tila, Kauppakatu 31, Kemi

Hinta:  35 € sis.alv.

​

Sydämellisesti tervetuloa pysähtymään itsesi äärelle, rauhoittumaan ja virittäytymään Joulun aikaan. Illan aikana laskeudumme kiireettömyyteen ja läsnäoloon joogan, äänimaljojen ja kauniiden joulusävelmien kannattelemana. 

 

Illan teemoja ja sisältöä:

• Lempeä kaikille sopiva Joulun joogahetki äänimaljojen ja viulun sävelmien kannattelemana

• Herkät, tunnelmalliset joululaulut pianon ja viulun säestyksellä
• Lämmin jouluinen teehetki raakakakun ja muiden herkkujen kera

 

Tämä hetki on kutsu rauhoittua, hengittää syvään ja laskeutua joulun rauhaan. Tule antamaan itsellesi kaunis, hiljainen lahja kiireisen ajan keskelle. 

​​

Ilmoittautuminen:

Ilmoittautuminen Vellossa vello.fi/tyyneydentila, ilmoittautumislinkki alla. Osallistumismaksu 35€ maksetaan paikanpäällä. Hintaan sisältyy teetarjoilu. Muistathan, että ilmoittautuminen on sitova. Esteen sattuessa paikan voi luovuttaa vaikkapa ystävälle. 

​

Sydämellisesti tervetuloa,

Tiina, Maria ja Laura

Joogan alkeiskurssi  5x - ohjaaja Jenna Värtö-Hamari

Aika:   maanantaisin klo 17.30-18.30: 19.1, 26.1, 2.2, 9.2, 16.2

Paikka:  Tyyneyden Tila, Kauppakatu 31, Kemi

Hinta:  69€/hlö sis.alv.

Max. 12 osallistujaa.

​

Tervetuloa tutustumaan joogan maailmaan lempeän ja rauhallisen alkeiskurssin muodossa. Mitään aiempaa kokemusta et tarvitse!

 

Kurssin aikana tutustumme: 

-Joogan perusasentoihin (asanoihin) ja niiden turvallisiin linjauksiin

-Hengitystekniikoihin (pranayamat)

-Liikkeen ja hengityksen yhdistämiseen

-Kehotietoisuuden vahvistamiseen

 

Kurssilla edetään ryhmän tahtiin, pikkuhiljaa liikkeitä ja linjauksia syventäen, sekä vahvistaen yhteyttä kehon ja mielen välillä.

 

​Kurssi sopii täysin vasta-alkajille, pitkän tauon jälkeen palaaville sekä Sinulle, joka haluat perusteellisen ja rauhallisen aloituksen joogaan – mutta myös kokeneille, jotka kaipaavat syventävää ja lempeää harjoitusta.

​

Ilmoittautuminen:

Varaa paikkasi Vellosta vello.fi/tyyneydentila, ilmoittautumislinkki alla. Maksu 69€ suoritetaan varauksen yhteydessä pankkikortilla. Jos haluat käyttää käteistä tai liikuntaetuuksia, ota yhteyttä s-postilla tyyneydentila@gmail.com. 

​​

Voit osallistua juuri sellaisena kuin olet - joogamatto odottaa sinua. 

​

Tule mukaan ottamaan aikaa itsellesi ja aloita uusi lempeä tapa huolehtia kehostasi ja mielestäsi. <3

Ilmajoogan alkeiskurssi  5x - ohjaaja Tiina Mäkelä

Aika:   perjantaisin klo 16-17: 23.1, 30.1, 6.2, 13.2, 20.2

Paikka:  Tyyneyden Tila, Kauppakatu 31, Kemi

Hinta:  69€/hlö sis.alv.

Max. 8 osallistujaa.

​

Ilmajoogan alkeiskurssi on lempeä tapa tutustua ilmajoogaasilkin saloihin, kehonhallintaan sekä turvallisiin inversioihin ja venytyksiin. Kurssin etenee progressiivisesti – aloitetaan perusteista ja edetään kohti monipuolisempia liikkeitä. Kurssi sopii erityisesti ensikertalaisille ja vasta-alkajille, mutta myös kokeneemmat ovat tervetulleita.

​

Kurssin teemat:

​

• 23.1 tutustuminen silkkiin ja perusliikkeet: turvallisuus, silkin käyttö, kehon kannattelu

• 30.1 vahvistava ilmajooga: kehonhallinta ja keskivartalo

• 6.2 käännä maailma ylösalaisin: inversiot ja tasapaino

• 13.2 ilmajoogaflow: hengityksen ja liikkeen yhdistäminen

• 20.2 restoratiivinen ilmajooga: palautuminen, kehonhuolto ja läsnäolo

​

Ilmoittautuminen:

Varaa paikkasi Vellosta vello.fi/tyyneydentila, ilmoittautumislinkki alla. Maksu 69€ suoritetaan varauksen yhteydessä pankkikortilla. Jos haluat käyttää käteistä tai liikuntaetuuksia, ota yhteyttä s-postilla tyyneydentila@gmail.com. 

​

Ei tarvitse olla notkea tai kokenut – riittää, että tulet paikalle omana itsenäsi.

​

Tervetuloa mukaan rentoutumaan, vahvistumaan ja kokeilemaan uutta! <3