Joogan alkeiskurssi osa 2 5x 

ohjaaja: Jenna Värtö-Hamari

Aika:  maanantaisin klo 17.30-18.30: 16.3, 23.3, 30.3, 13.4, 20.4

Paikka:  Tyyneyden Tila, Kauppakatu 31, Kemi

Hinta:  69 € sis.alv.

Max. 15 osallistujaa.

​​

Tervetuloa tutustumaan joogan maailmaan lempeän ja rauhallisen alkeiskurssin muodossa. Mitään aiempaa kokemusta et tarvitse!

 

Kurssin aikana tutustumme: 

-Joogan perusasentoihin (asanoihin) ja niiden turvallisiin linjauksiin

-Hengitystekniikoihin (pranayamat)

-Liikkeen ja hengityksen yhdistämiseen

-Kehotietoisuuden vahvistamiseen

 

Kurssilla edetään ryhmän tahtiin, pikkuhiljaa liikkeitä ja linjauksia syventäen, sekä vahvistaen yhteyttä kehon ja mielen välillä.

 

​Kurssi sopii täysin vasta-alkajille, pitkän tauon jälkeen palaaville sekä Sinulle, joka haluat perusteellisen ja rauhallisen aloituksen joogaan – mutta myös kokeneille, jotka kaipaavat syventävää ja lempeää harjoitusta.

​

Ilmoittautuminen:

Ilmoittautuminen Vellossa vello.fi/tyyneydentila. Ilmoittautumislinkki alla. Osallistumismaksu 69€ maksetaan etukäteen ilmoittautumisen yhteydessä pankkikortilla. Otathan yhteyttä, mikäli haluat käyttää muita maksutapoja tyyneydentila@gmail.com. 

​

Sydämellisesti tervetuloa! <3 

Lasten joogakurssi 5x 

ohjaaja: Laura Torvinen

Aika:  tiistaisin klo 17-18: 17.3, 24.3, 31.3, 7.4, 14.4

Paikka:  Tyyneyden Tila, Kauppakatu 31, Kemi

Hinta:  69 € sis.alv.

Max. 10 osallistujaa.

​​​​

Tervetuloa tutustumaan lasten joogan maailmaan. <3

​

Tällä 5 kerran kurssilla harjoitellaan joogaa leikin ja tarinoiden kautta niin, että jokainen joogamatto muuttuu poluksi satumaailmaan ja tarinat heräävät eloon liikkeinä ja mielikuvina. Matkan varrella saattaa ilmestyä leikkisä orava, talviuniltaan heräilevä lempeä karhu, venyttelevä kilpikonna, tai hiljaa liihotteleva pöllö. 

​

Tunnit ovat kevyitä, suoritusvapaita, turvallisia ja luovia, ja niissä korostuu ilo ja läsnäolo. Kurssi auttaa lasta kehittämään kehonhallintaa, mielikuvitusta, keskittymiskykyä ja rentoutumista vahvistaen itsetuntemusta. 

​

Kurssi on suunnattu 3-6-vuotiaille. Yksi lapsen vanhempi/isovanhempi/muu tärkeä aikunen voi tulla halutessaan mukaan osallistujaksi. 

 

Ilmoittautuminen:

Ilmoittautuminen Vellossa vello.fi/tyyneydentila. Ilmoittautumislinkki alla. Osallistumismaksu 69€ maksetaan etukäteen ilmoittautumisen yhteydessä pankkikortilla. Otathan yhteyttä, mikäli haluat käyttää muita maksutapoja tyyneydentila@gmail.com. 

​

Sydämellisesti tervetuloa! <3 

​

Ilmajoogan jatkokurssi 5x

ohjaaja: Tiina Mäkelä

Aika:  perjantaisin klo 16-17: 20.3, 27.3, 10.4, 17.4, 24.4

Paikka:  Tyyneyden Tila, Kauppakatu 31, Kemi

Hinta:  69€ sis.alv.

​Max. 8 osallistujaa

 

Oletko jo tutustunut ilmajoogan perusteisiin ja valmis syventämään harjoitustasi?

​

Ilmajoogan jatkokurssilla vahvistetaan aiemmin opittuja taitoja ja edetään kohti sujuvampia siirtymiä, pidempiä inversioita sekä haastavampia liikekokonaisuuksia.

 

Harjoituksissa kehitetään voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa – kuitenkaan lempeyttä ja läsnäoloa unohtamatta.

​

Kurssi etenee progressiivisesti ja tarjoaa sopivasti haastetta, oivalluksia ja onnistumisen kokemuksia turvallisessa ilmapiirissä. Pienryhmä mahdollistaa yksilöllisen ohjauksen ja rauhallisen etenemisen.

​

Kurssilla mm.

• Syventäviä inversioita ja rohkeampia siirtymiä

• Lisää voimaa keskivartaloon ja ylävartaloon

• Dynaamisempia flow-sarjoja

• Tasapainon ja kehonhallinnan vahvistamista

• Rentouttavia ja palauttavia loppuharjoituksia

​

Kurssi sopii sinulle, joka olet käynyt alkeiskurssin tai sinulla on jo perustaidot ilmajoogasta.

​

Ilmajooga tarjoaa tilan, jossa voit ylittää itsesi lempeästi – välillä pää alaspäin, mutta jalat vahvasti kohti uusia oivalluksia. 

​

Ilmoittautuminen:

Ilmoittautuminen Vellossa vello.fi/tyyneydentila. Ilmoittautumislinkki alla. Osallistumismaksu 69€ maksetaan etukäteen ilmoittautumisen yhteydessä pankkikortilla. Otathan yhteyttä, mikäli haluat käyttää muita maksutapoja tyyneydentila@gmail.com.

​

Sydämellisesti tervetuloa! <3 

Yhteistyössä Rentovillan kanssa

ohjaaja: Jaana Heiskanen ja Tiina Mäkelä

Aika:    6.-7.6.2026

Paikka:  Tyyneyden Tila, Kauppakatu 31, Kemi

Hinta:  169€/hlö sis.alv.

​

Koetko että vastuut, jatkuva ärsyketulva ja suorittaminen pitävät hermoston valmiustilassa ja hampaitakin tulee purettua yhteen muulloinkin kuin syödessä?

​

Jos vastaus on kyllä niin todellista palautumista hermostossa ei pääse käynnistymään ja silloin voit jäädä jumiin taistele-pakene -tilaan.

​

Teimme sinulle retriitin josta voit valita useista palautumisen työkaluista sinulle mieluisimmat.
Retriitti toteutetaan Tyyneyden Tilalla,  yli sata vuotta vanhassa hirsitalossa Kemissä, meren rannassa.

​

Retriitin aikana ohjaamme kehoa ja mieltä kohti lepohermoston aktivoitumista.

Kun lepohermosto saa tilaa, keho alkaa tehdä myös sitä mihin se on luotu: korjaamaan, uudistumaan ja vahvistumaan.

Kaikkeen ei tarvitse osallistua. Muistathan nauttia myös Kemin ihanasta rannasta ja merestä. Lisätietoa ja ilmoittautuminen www.rentovilla.fi.